如何調(diào)節(jié)情緒,，做情緒的主人,？迎澤區(qū)雙塔北路小學(xué)開(kāi)設(shè)的“學(xué)會(huì)情緒管理?yè)肀Ь噬睢毙睦沓砷L(zhǎng)課，引發(fā)了學(xué)生們的濃厚興趣,。10月14日該校負(fù)責(zé)人在接受采訪時(shí)表示,，心理成長(zhǎng)課能夠有效幫助學(xué)生們正確面對(duì)自己的情緒，并掌握一些合理應(yīng)對(duì)消極情緒的方法,。

　　課堂伊始,，該校心理輔導(dǎo)員李宏老師用“抓情緒”游戲與學(xué)生展開(kāi)了課前互動(dòng)，讓學(xué)生們感受情緒的存在,，明白情緒是事情引起我們內(nèi)心的感受,。隨后，李宏通過(guò)對(duì)“踢貓效應(yīng)”的故事欣賞,，讓學(xué)生分享嘗試改變故事結(jié)局的方法,，初步了解控制情緒的方法有哪些。

　　在李宏的指導(dǎo)下,，孩子們畫(huà)出了自己的心情臉譜，并在全班進(jìn)行展示和分享,。最后,，李宏總結(jié)了心理健康團(tuán)體課的重點(diǎn)，并告訴學(xué)生：“情緒有積極和消極之分,，卻沒(méi)有好壞之分,，接受它、管理它,、把控它,，才能做情緒的主人，學(xué)著換位思考,，體諒他人,，學(xué)著面對(duì)現(xiàn)實(shí),，積極調(diào)整，相信大家都可以成為優(yōu)秀的把控自己情緒的小主人,?！?/p>

　　心理健康是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。該校在所有年級(jí)開(kāi)設(shè)了心理健康課程,，以此不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì),，引導(dǎo)學(xué)生積極健康地生活。