張大爺平時(shí)身子骨很硬朗，前幾日洗澡突發(fā)腦梗,，被緊急送至醫(yī)院,。4月13日，萬(wàn)柏林區(qū)醫(yī)療集團(tuán)中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任郜曉雷提醒,，春季天氣多變,，早晚溫差大，中老年人洗澡要特別注意，因?yàn)樵∈遗c外界溫差大,，血管驟然收縮,，可引發(fā)血壓驟升，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn),，尤其是高血壓患者。
“除了溫差刺激因素外,，水溫過(guò)高,、洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等因素也可誘發(fā)腦梗?！臂瑫岳滋嵝?，熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋頭部或頸部，可能加速血液循環(huán),，對(duì)血管狹窄者易造成血栓脫落或血管痙攣,；密閉浴室通風(fēng)不良時(shí)，氧氣不足易導(dǎo)致頭暈,、胸悶,，引發(fā)心腦血管意外發(fā)生；體位性低血壓久坐后突然站立洗澡,，或洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，可能因腦部供血不足引發(fā)暈厥或腦缺血。
“中老年人洗澡有6個(gè)禁忌,?！臂瑫岳滋崾荆伤疁剡^(guò)高或過(guò)低,，建議水溫控制在38℃至40℃(接近體溫),，避免冷熱交替刺激；忌洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，建議不超過(guò)15分鐘,，防止缺氧和疲勞；忌空腹或飽餐后洗澡,，空腹易誘發(fā)低血糖,，飽餐后血液集中在胃腸，均可能誘發(fā)腦供血不足,；忌用力搓洗頸部,，頸動(dòng)脈竇位于頸部?jī)蓚?cè)，過(guò)度按壓可能觸發(fā)血壓驟降,；忌密閉環(huán)境,，浴室門(mén)要留縫，開(kāi)排氣扇，避免缺氧,；忌突然起身,，洗澡后緩慢行動(dòng)，防體位性低血壓,。
“雖然洗澡是日常小事,，但它對(duì)中老年人的身體健康有較大影響。平日可適當(dāng)調(diào)整洗澡的頻率,，采取必要的預(yù)防措施,。”郜曉雷特別提醒,，患有高血壓,、糖尿病、動(dòng)脈硬化或既往腦梗史的中老年人,，屬于高危人群,，晨起或夜間洗澡時(shí)風(fēng)險(xiǎn)較高(血壓波動(dòng)大)，要引起高度重視,。洗澡時(shí),，若出現(xiàn)頭暈、視物模糊,、肢體麻木等情況,，要立即停止洗澡，坐下或靠墻休息,，必要時(shí)呼救,。
