4月9日,，春光明媚，蘭亭御湖城社區(qū)的中心廣場上,，全民健身體育公益課堂正在進行,，居民們熱情學習八段錦，一起健身,。
活動伊始,，志愿者魏老師現(xiàn)場分解示范熱身動作，大家跟著做起來,。熱身結束后,，他帶領大家學習八段錦。起式時,，魏老師輕聲細語：“大家雙腳打開,，與肩同寬，吸氣提踵,，呼氣下落,。”居民們屏氣斂息,，緊緊跟隨,，努力調整呼吸節(jié)奏。
魏老師的動作標準流暢,，轉頭,、扭腰一氣呵成,；居民們有模有樣地模仿，有的人動作雖略顯僵硬,，但認真專注,；有的人已掌握精髓，動作行云流水……大家沉浸在八段錦的世界里,，一招一式，皆展現(xiàn)對健康生活的美好追求,。
活動結束,，居民們紛紛表示受益匪淺，不僅對運動有了科學的認識,，也對八段錦產生了濃厚的學習興趣，特別是其中的拉伸動作,，對關節(jié)和肌肉都有很好的鍛煉效果。
該社區(qū)負責人表示,，此次活動不僅向居民們普及了科學健康的運動方式,，還讓更多居民享受運動帶來的健康與樂趣。
（責編：鄢妮）
