春季很多人易缺覺、又累又困,，不少人認為“春困”是正常的生理現象,，其實不然。4月2日,，山醫(yī)大一院中醫(yī)科主任郭洪波提醒，春困不只是睡眠不足這么簡單，而是氣血虧虛,、肝氣不暢的信號，春天補氣血,、養(yǎng)肝很重要,。
“春天是陽氣升發(fā)、肝氣旺盛的季節(jié),，如果氣血不足,，肝臟的疏泄功能就會受阻，導致供血不足,、腦部缺氧,，整個人就容易疲倦、嗜睡,、精神不濟,。”郭洪波說,，春天犯困,、乏力、沒精神,，一定要警惕氣血不足,、肝氣不舒。
要改善春困,，關鍵是在于補氣血和養(yǎng)肝,。如何調理？郭洪波提醒,，對于肝血不足,、神疲乏力、元氣不足的人來說,，可選擇紅參來調理,，因為紅參相比其他補氣血產品溫和,、補氣、不容易上火,，可幫助肝臟解毒,，調和肝氣?？芍苯佑眉t參煮水,，泡10分鐘即可，既護肝又補氣血,，日常調養(yǎng)很方便,。“要想更好地恢復精氣神,，春天補氣血,、養(yǎng)肝很重要?！惫椴◤娬{,。
（責編：鄢妮）
