近年來，青少年心理健康問題日益凸顯,。各地中小學(xué)校積極豐富體育活動(dòng)內(nèi)容,，發(fā)揮體育對強(qiáng)健身心的重要作用。
“每天一節(jié)體育課”在多地推廣,，讓青少年在運(yùn)動(dòng)中舒展身心,；飛盤、跑酷等項(xiàng)目走進(jìn)成都校園,，為青少年拓寬體育視野,；北京校園體育熱持續(xù)升溫，豐富的班級(jí)體育比賽提升了孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情……青少年在體育鍛煉中享受樂趣,、增強(qiáng)體質(zhì),、健全人格、錘煉意志,，收獲頗多,。
“孩子們運(yùn)動(dòng)流汗的時(shí)候，心里其實(shí)也在‘排汗’”
新學(xué)期開學(xué),，北京,、合肥、上海,、深圳等地的多所中小學(xué)將每天一節(jié)體育課設(shè)為標(biāo)配,，并將課間從10分鐘延長至15分鐘。在安徽省合肥市青年路小學(xué)的一堂體育課上,，學(xué)生們正進(jìn)行跳繩比賽,。幾輪比拼后，孩子們臉蛋紅撲撲的,，額頭冒汗,，成績一次比一次好,。
體育課天天見,，給這所學(xué)校帶來不小變化。自去年秋季學(xué)期實(shí)行每天一節(jié)體育課以來,，該校學(xué)生的體質(zhì)健康測試優(yōu)良率提升了9%,，近視率下降了3.84%。“參與標(biāo)準(zhǔn)定量的體育運(yùn)動(dòng)后,，孩子們不僅身體棒棒的,，也在一定程度上釋放了情緒?！痹撔ＰｉL蔡敏表示,，“孩子們運(yùn)動(dòng)流汗的時(shí)候，心里其實(shí)也在‘排汗’,，他們的笑容更多了,。”
近年來,，我國中小學(xué)?！爸刂禽p體”的現(xiàn)象有所改善，但學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大,、體育鍛煉時(shí)間少,、睡眠不足等問題依然存在，中小學(xué)生心理問題屢屢牽動(dòng)人心,。在加快建設(shè)教育強(qiáng)國和體育強(qiáng)國的進(jìn)程中,，青少年“身心并重”顯得尤為重要。
“科學(xué)研究表明,，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),，有效緩解壓力和焦慮，提升人的情緒狀態(tài),?！比珖f(xié)委員、中國首枚冬奧金牌獲得者楊揚(yáng)提出,，應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的綜合價(jià)值,，充分發(fā)揮其在培養(yǎng)學(xué)生健全人格方面的作用。
重慶市涪陵外國語學(xué)校創(chuàng)新課程內(nèi)容,，針對不同體質(zhì)和興趣的學(xué)生因材施教,。減重專項(xiàng)體能課、心理韌性提升訓(xùn)練營等課程受到學(xué)生歡迎,，得到家長認(rèn)可,；抗挫折訓(xùn)練、球類比賽心理輔導(dǎo)等特色課程也發(fā)揮了重要作用,。該校校長魏昌龍表示：“學(xué)校近3年身心雙育成果顯著,，學(xué)生自評(píng)‘運(yùn)動(dòng)后情緒改善’的比例達(dá)到94%?！?/p>
體教深度融合,，促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)與心智共同成長,，也為校園體育工作帶來啟示。中國科學(xué)院心理研究所研究員魏高峽認(rèn)為,，將體育課安排在上午第一節(jié)課,，有助于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新性思維，提升其學(xué)業(yè)表現(xiàn),。
“好的體育教育猶如陽光雨露,，既強(qiáng)健體魄，也潤澤心靈”
在森林里上體育課是什么感覺,？“鮮,！”有學(xué)生大聲喊出答案。
湖南省長沙市雨花區(qū)砂子塘天華小學(xué)校長歐陽愛湘介紹,，學(xué)校將森林體能課設(shè)在湖南省植物園,，每月一次，學(xué)生們在綠意盎然中奔跑,、跳躍,，十分愜意?！昂玫捏w育教育猶如陽光雨露,，既強(qiáng)健體魄，也潤澤心靈,?！睔W陽愛湘說。
“要多鼓勵(lì)孩子們到陽光下鍛煉,?！苯逃炕A(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心體育與健康組組長、北京師范大學(xué)教授李佑發(fā)表示,，每周進(jìn)行1至2次戶外綠地體育活動(dòng),，可以顯著減少青少年的抑郁和焦慮情緒。
興趣是最好的老師,。在陜西省西咸新區(qū)灃西實(shí)驗(yàn)學(xué)校,，星卡制校園乒乓球微比賽火熱進(jìn)行。每個(gè)少年口袋中有一張星卡,，贏球場次達(dá)標(biāo)后可以升級(jí),。看著卡片上乒乓球奧運(yùn)冠軍的照片,，六年級(jí)學(xué)生劉洋說：“榜樣的力量激勵(lì)著我,，希望我每天都進(jìn)步一點(diǎn)！”
在山東省青島西海岸新區(qū)弘德學(xué)校,，校園打卡萬步行,、親子共跳一根繩、“快樂周四”社團(tuán)日等活動(dòng)持續(xù)開展,，體育鍛煉已充分融入師生的日常生活,。該校校長徐全寶表示：“近兩年，被特色高中錄取的學(xué)生人數(shù)連續(xù)刷新紀(jì)錄,，多名跳繩,、空手道市級(jí)冠軍以優(yōu)異成績考入重點(diǎn)高中，學(xué)校師生的精氣神提升不少,！”
武術(shù)場上拳腳生風(fēng),，球場上激情四溢……每逢周末，上海市第十五中學(xué)校園里人頭攢動(dòng),。該校整合資源,，圍繞足球、籃球,、網(wǎng)球,、羽毛球、乒乓球,、跆拳道等項(xiàng)目打造周末營,，供本校及周邊學(xué)校的學(xué)生和家長免費(fèi)參與，目前已為2000多人次提供服務(wù),。
“越來越多的學(xué)生從‘要我練’向‘我要練’轉(zhuǎn)變,。”全國政協(xié)委員,、中國奧委會(huì)副主席周進(jìn)強(qiáng)表示,，要不斷挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)天賦，幫助他們掌握運(yùn)動(dòng)技能,、養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，以健康的身心擁抱生活。
“在比賽中學(xué)會(huì)面對輸贏,，這是寶貴的人生觀教育”
“節(jié)奏很好,！”“堅(jiān)持住,！”“不要斷,！”北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)操場上熱鬧非凡，跳繩比賽如火如荼,。全校所有班級(jí)參加,、超1800人次積極參賽，多名學(xué)生在多個(gè)項(xiàng)目中刷新學(xué)校紀(jì)錄,。
跳繩比賽是該校的傳統(tǒng)特色活動(dòng),，學(xué)生們?yōu)榇擞?xùn)練了好幾個(gè)月,。三年級(jí)學(xué)生孫吳潼贏得比賽后，與同學(xué)們擁抱慶祝,?！斑@段時(shí)間的努力訓(xùn)練沒有白費(fèi)！”她興奮地說,，“我們都發(fā)揮得很好,，真的是擰成了一股繩！”
“在比賽中學(xué)會(huì)面對輸贏,，這是寶貴的人生觀教育,。”北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長吳建民說,，隨著天氣轉(zhuǎn)暖,，全校師生都將積極參與到班級(jí)賽中。他一一列舉：4月下旬將舉辦全員運(yùn)動(dòng)會(huì),，5月啟動(dòng)籃球賽,、三對三足球賽和啦啦操展演，6月還有排球賽……“我們希望每個(gè)學(xué)生都能找到適合自己的體育項(xiàng)目,，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,。”吳建民說,。
今年2月,，北京市教委與北京市體育局聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時(shí)代中小學(xué)體育工作的若干措施》，其中明確規(guī)定：中小學(xué)校每學(xué)期都要開展至少一場班級(jí)聯(lián)賽,?！绑w育比賽要從少數(shù)人參與向全員參與拓展，確保時(shí)長和質(zhì)量,?！北本┦薪涛敝魅巍⑿侣劙l(fā)言人王攀表示,，北京市教委新學(xué)期已經(jīng)制定了班級(jí)賽管理辦法,，并撥付了支持經(jīng)費(fèi)，期待各校充分挖掘潛力,、精心設(shè)計(jì)活動(dòng),，實(shí)現(xiàn)“班班有比賽、人人都參與”,。
“促進(jìn)青少年心理健康,，校園體育賽事有重要作用?！睏顡P(yáng)表示,，學(xué)生在賽事中互相鼓勵(lì),、體驗(yàn)成功與挫折，不僅增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感,，更磨煉了他們的意志品質(zhì),。在她看來，參加校園體育賽事能夠促進(jìn)“以體強(qiáng)心”,，彰顯了體育的育人功能,。
“校園賽事的形式需要不斷創(chuàng)新,，內(nèi)容也應(yīng)更加豐富,。”李佑發(fā)介紹,，例如可以讓學(xué)生擔(dān)任裁判,，允許跨年級(jí)、跨班級(jí)組隊(duì)等,，“此外,，家長也應(yīng)積極參與孩子的體育生活，家校社攜手營造愛運(yùn)動(dòng)的氛圍,，共同呵護(hù)青少年健康成長,。”
