新華社天津1月15日電 (記者張建新、栗雅婷)“三九”是一年中最寒冷的時節(jié),，與氣溫下降關(guān)系密切的“冬病”也進(jìn)入高發(fā)期,。專家建議應(yīng)預(yù)防心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,，日常注意保暖,、多飲水、保證睡眠充足,。
天津市第一中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)一科主任醫(yī)師王小飛表示,，人體呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)對氣溫變化最為敏感,，每年1月至2月初,，特別是寒潮來襲前后，冠心病,、腦梗死等心腦血管疾病以及慢阻肺,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病均處于高發(fā)態(tài)勢，相關(guān)病例有所增加,，中老年患者占比較高,。
王小飛建議,，冬季應(yīng)對心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病提高警惕,，日常應(yīng)注意保暖,，保證睡眠充足。北方室內(nèi)外溫差較大,，加之天氣干燥,，要保證每日飲水量。
老年人,、孕產(chǎn)婦,、嬰幼兒和患有心腦血管系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病等基礎(chǔ)疾病的人群，應(yīng)盡可能減少冷熱環(huán)境反復(fù)交替的刺激,，密切關(guān)注身體狀況,，一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就診,。慢性病患者則需堅持服藥,，積極控制基礎(chǔ)病，日常應(yīng)勤測血壓,、血糖,，出現(xiàn)異常波動要及時就醫(yī)。
此外,，冬季天氣寒冷,，進(jìn)行體育鍛煉也應(yīng)格外注意。專家提示,，冬季鍛煉應(yīng)量力而行,、循序漸進(jìn)，避免過度勞累,，注重運動前熱身和結(jié)束后的放松活動，運動過程中也需注意適度和保暖,。
（責(zé)編：張志峰）
