　　冬季雨雪天氣增加了跌倒風險，導致骨折、脫位,、外傷發(fā)生率增高，老年人,、行動不便人群應在做好必要的防護情況下外出活動,，或減少不必要的外出活動。若必須外出，一些相應的防滑措施尤為重要,。例如,，老年人和小孩應穿著具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的紋路要深且材質有較好的摩擦力,。老年人行走時可使用輔助工具,，如多腳拐杖，幫助維持身體平衡,。行走時要盡量避開有積水、積雪或結冰嚴重的區(qū)域,，尤其是表面光滑且傾斜的路面,。行走時步幅要小，速度宜慢,，雙腳盡量貼近地面,，呈外八字形行走，類似“企鵝步態(tài)”,，這樣可以增加腳底與地面的接觸面積,，提高穩(wěn)定性。

　　不慎跌倒,，正確處理很重要

　　如果不慎跌倒,，該怎么辦呢,？有以下三種情況,。

　　若跌倒后出現(xiàn)肢體劇烈疼痛,，且伴有明顯的腫脹,、畸形，很可能發(fā)生了骨折或脫位,。此時不要隨意移動受傷部位，避免造成二次損傷,。盡快撥打急救電話,，等待專業(yè)醫(yī)護人員前來處理。

　　若跌倒后出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、惡心等癥狀，可能存在顱腦損傷的風險,。同樣要保持原地不動,，將頭偏向一側,，防止嘔吐物誤吸引起窒息，請旁人撥打急救電話,。

　　若只是輕微疼痛，可在旁人協(xié)助下慢慢起身,，觀察后續(xù)有無不適癥狀加重的情況,，若出現(xiàn)局部腫脹、疼痛持續(xù)不緩解等,，也應及時就醫(yī)檢查,，避免隱匿性的損傷。

（責編：鄢妮）