評價一個人的胖瘦，通常會看他的BMI,。但近期網(wǎng)傳,， BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學。
那么,，什么是BRI,？與經(jīng)典的BMI相比，BRI有何特別之處,？我們應如何正確看待這些身體指標,？科技日報記者日前就此采訪了首都體育學院科技處副處長、運動科學與健康學院副教授黃興,。
BRI用于評估內(nèi)臟脂肪含量
BRI的全稱為身體圓度指數(shù),，是一種新的身體指標。
此前,，有一個比較常用的身體指標——腰臀比(人體腰圍和臀圍的比值),，它可以幫助人們粗略識別肥胖類型，區(qū)分向心型肥胖和周圍型肥胖,。這兩種肥胖就是人們常說到的蘋果型肥胖和梨型肥胖,。
“與梨型肥胖相比，蘋果型肥胖更不利于健康,。當人出現(xiàn)蘋果型肥胖,，意味著更多脂肪堆積在腹部，內(nèi)臟堆積脂肪概率高,，更易患上一些慢性疾病,。”黃興說,。
BRI可以算是腰臀比的升級版,，根據(jù)身高和腰圍計算得出，用于評估人體內(nèi)臟脂肪含量,。數(shù)值越高,，說明內(nèi)臟脂肪堆積越明顯，慢性疾病的發(fā)病率可能越高,。
前不久發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》網(wǎng)站上的一篇論文顯示,，BRI可預測死亡風險，能夠更好地反映向心型肥胖程度。
黃興介紹,，與BMI相比,，BRI最大的特點是沒有考慮體重，而是注重腰圍,，能夠有效“捕捉”內(nèi)臟脂肪超標者,，比如看上去瘦瘦的、實則內(nèi)臟堆積脂肪者,，而這是BMI的盲區(qū),。
“不過，我們要科學地看待這個新的身體指標,?！秉S興說，目前有關(guān)BRI的文獻較少,，相關(guān)研究還處在積累階段,，對于BRI的正常值范圍尚未形成統(tǒng)一標準。
任何測試結(jié)果都只是參考
與BRI相比,，BMI更為人所熟知,。BMI全稱是身體質(zhì)量指數(shù)，通過體重除以身高的平方計算得出,。憑借易操作,、易獲取等優(yōu)勢，BMI得到社會的廣泛認可,。世界衛(wèi)生組織也一直將其作為判斷肥胖的標準,。
然而，BMI僅依靠身高和體重這兩個數(shù)值測得,，沒有考慮被測者體脂,、肌肉含量不同對BMI產(chǎn)生的影響，從而導致BMI結(jié)果有時與實際胖瘦程度不完全相符,?！癇MI指數(shù)相同的兩個人，很可能健康狀態(tài)差異較大,。”黃興說,。
比如,，健美愛好者的體脂率很低，肌肉含量很高,?！坝捎谙嗤w積的肌肉重量大于脂肪重量，導致健美愛好者的BMI普遍偏高,，甚至達到超重或肥胖的程度,。這時,，我們不能光憑BMI就判定他們超重或肥胖，需進一步計算其體脂百分比,?！秉S興說。
另外,，有一類特殊的“胖子”會被BMI定義為體重正常甚至偏低,。他們遠看瘦瘦的，側(cè)面看瘦長的軀干上“掛”著明顯的大肚腩,，內(nèi)臟脂肪很可能超標,。這類人大概率是“瘦瘦的高脂人群”，是BMI不易篩出的漏網(wǎng)之魚,。
“單靠BMI不能全面評估身體狀況,。”黃興舉例,，在備戰(zhàn)2022年北京冬奧會時,，為更好地評估運動員身體狀況，很多項目的體能教練會在測算其BMI的同時,，增加體脂百分比測試,，以此更好地幫助運動員降脂增肌、提升體能,。
“大家不要因為某個指標數(shù)據(jù)不理想而焦慮,，任何測試結(jié)果都只是參考，要正確看待,。我們不要盲目追求數(shù)據(jù)好看,，而要更健康地生活?！秉S興說,。
