在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代
我們常常被各種壓力推著向前
偶爾也會(huì)思考：這是自己想要的生活嗎？
與其自己默默地想
不如用行動(dòng)打破這種“內(nèi)耗”
找回內(nèi)心的平靜與力量
為自己及時(shí)“充電加油”
讓生活重新充滿能量與掌控感,！
做生活的掌控者,，找回自己的節(jié)奏
生活的節(jié)奏常常被外界的壓力和瑣事打亂，那就從規(guī)律的飲食和作息開(kāi)始,，重新找回生活的平衡,。
合理安排每一餐的進(jìn)食時(shí)間，平衡攝取各種營(yíng)養(yǎng),，每天做到早睡早起……當(dāng)我們按計(jì)劃一點(diǎn)一點(diǎn)地將瑣事理順時(shí),，屬于自己的生活節(jié)奏也逐漸有序起來(lái),，身心也在每一餐的健康美味中找到前進(jìn)的力量,，繼續(xù)以健康之姿向夢(mèng)想奔跑！
做運(yùn)動(dòng)的享受者,，點(diǎn)燃身體的能量
健康的身體是我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),、保持能量的基礎(chǔ)！想要重新掌控自己的生活節(jié)奏,，擁有健康的體魄很重要,。
給自己安排合理且規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如晨間慢跑,，喚醒身體,；午間拉伸，緩解長(zhǎng)時(shí)間工作帶來(lái)的肌肉緊張,；又或者下班后來(lái)一次酣暢淋漓的健身,，釋放一天的疲憊，享受運(yùn)動(dòng)的每個(gè)過(guò)程,，感受健康力量在身體里點(diǎn)滴積累,。
做空間的藝術(shù)家,，專(zhuān)注自己的世界
想要做好生活的“掌控者”，減少“內(nèi)耗”,，就要學(xué)會(huì)屏蔽外界的嘈雜,，沉下心來(lái)，專(zhuān)注自己的世界,。
不妨就從整理自己的空間開(kāi)始,，用自己的方式打造自己的小世界。整理桌面衣柜,、清洗換季衣物,、打掃居住空間、定期斷舍離……不僅能讓居住空間回歸有序,、整潔,，還能讓心情煥然一新。讓自己處在整潔清凈的環(huán)境中,，我們的心靈也能得以回歸,，專(zhuān)注于當(dāng)下的每一天。
生活不該成為一場(chǎng)消耗戰(zhàn)
我們可以主動(dòng)去掌控每一步節(jié)奏
聽(tīng)從內(nèi)心的聲音
踏實(shí)地去享受每一刻的生活
