課間十分鐘,，相信這是很多人回憶童年時的一段重要記憶,。很長一段時間，課間休息一直是10分鐘,。而從今年秋季開學以來,，全國多個城市推進“課間15分鐘”，引發(fā)關(guān)注,。孩子們的課間從10分鐘到15分鐘,，這多出來的5分鐘從哪兒來？課間15分鐘能干什么,？延長課間雖然是個“小調(diào)整”,，但聚焦的卻是事關(guān)孩子身心健康的大問題,。
?聽孩子們說說他們的課間15分鐘
?15分鐘的課間，究竟能帶來哪些切實改變,？先聽聽孩子們怎么說,。
?課間15分鐘你們都會用來做什么？
?晉江小學生王梓晗：我喜歡打籃球,，我就經(jīng)常拿上籃球,，帶上好兄弟，一塊在操場上打打籃球,。
?北京小學生孫悅心：十分鐘的時候時間其實有點短,，現(xiàn)在時間變長了能玩的東西就更多了。
?長春小學生殷浩誠：我們可以玩籃球,、足球、棒壘球,，還有老鷹抓小雞,、123木頭人。我們還可以自己制作道具,，玩一些更花樣的游戲,，由我們自己創(chuàng)作。
?長春小學生李承澤：就是跟小伙伴的接觸時間更長了,，而且我坐著感覺我就渾身上下不舒服,。
?長春小學生董星彤：現(xiàn)在的話就可以拿出自己跳繩跳一跳，也可以跑步,，運動的時間就長了一點,。
?青島小學生王柯清：以前我一分鐘頂多跳幾十個，現(xiàn)在我一分鐘跳200個了,，下課的時候,，還能和同學比比賽，挺有成就感的,。
?長春小學生王政博：我們有更充裕的時間,，來制定一個自己班級的游戲，非常好玩,。
?無錫中學生李木子：我最喜歡的就是喂動物,，身心得到了放松。
?今年以來多地推行課間15分鐘成為趨勢
?短短的5分鐘延長,，給孩子們在課間休息和玩耍帶來了不少變化,。其實，今年以來,，全國不少學校都在開始推行課間15分鐘,。
?今年4月,，天津市教委明確提出，義務(wù)教育階段確保小學生15分鐘課間活動時間,、中學生10分鐘課間活動時間,。
?8月底，北京市教委明確,，從今年秋季學期起,，全市義務(wù)教育學校，原則上落實15分鐘課間時長,，引導學生利用課間走出教室,。
10月，遼寧推行全省義務(wù)教育階段學校落實15分鐘課間時長,。
此外,，福建泉州、吉林長春,、甘肅酒泉,、江蘇無錫新吳區(qū)、山東青島李滄區(qū)等地區(qū)的義務(wù)教育學校,，也陸續(xù)推動落實15分鐘課間時長,。可以說,，今年以來,，“課間15分鐘”已經(jīng)成為一種趨勢。
?但是要知道,，學校一天的課表安排得嚴絲合縫,，延長課間時長，可謂是“牽一發(fā)而動全身”,。那么,，這多出來的5分鐘是從哪來的呢？
?為了增加五分鐘,，不少地方對學生在校作息時間進行整體的統(tǒng)籌優(yōu)化,。比如，北京市義務(wù)教育學校,，小課間此前為10分鐘,，增加的5分鐘主要是從大課間的時長里優(yōu)化調(diào)整而來。調(diào)整之后,，學生上下學和午休時間總體保持不變,。
?北京市委教育工委副書記、北京市教委主任李奕：我們那5分鐘是從大課間里頭挪出來的,，因為大課間里頭原來是40,、35分鐘,，做一套廣播體操用不了那么長時間，相對把結(jié)構(gòu)一調(diào)整,，孩子的一張一弛的狀態(tài)就會發(fā)生松動性的變化,。
?還有一些學校對上課時長進行了優(yōu)化調(diào)整。
?福建龍巖永定區(qū)龍鳳小學把原來45分鐘的上課時間調(diào)整成40分鐘,。
?溫州育英實驗學校小學分校則通過對課堂提質(zhì)增效,，將40分鐘的課堂時間縮短至35分鐘，為課間延長搶出時間,。
?江蘇無錫,、福建晉江等地的一些學校則調(diào)整了上下學時間。無錫新吳區(qū)的小學,、初中將學生午飯時間略微延后5至10分鐘,，并將放學時間延遲5分鐘。對于午飯延后,，學生可利用課間適當飲食補充能量,。
?福建晉江毓英中心小學則把第一個30分鐘的大課間調(diào)到早上8點20分開始，進校第一時間就是體育鍛煉,，并且延長了放學時間,，為同學們增加了每天25分鐘的課間活動時間,。
?多出5分鐘課間活動有了哪些新變化?
?課間的調(diào)整對很多學校來說都是新的挑戰(zhàn),。如何用好這多出來的5分鐘，考驗學校的教育理念和管理水平,。記者在采訪中發(fā)現(xiàn),，在這多出來的黃金5分鐘里，不少學校變身創(chuàng)意工坊,，讓課間活動不再是簡單的休息,，而是成長路上的精彩一課。
?11月11日起,，吉林省長春市義務(wù)教育階段學校全面落實課間15分鐘,。在吉林省第二實驗高新學校，操場被劃分為球類,、輪滑,、跳繩等多個活動區(qū)。眼前的孩子們正在玩一種叫同心鼓的游戲,，好玩之余更培養(yǎng)了團隊精神,，這是學校年級組結(jié)合學生年齡特點引入的特色項目。
?吉林省第二實驗高新學校小學部教導處副主任邱硯寶：號召年級組要打造自己的運動特色,，也征集孩子們的意見,，我們想玩什么,，怎么玩，最主要還是孩子從內(nèi)心深處把他的天性發(fā)揮出來,，真正地動起來,。
?吉林省第二實驗高新學校學生肖宇軒：李老師帶著我們打排球，然后還組織小比賽小活動什么的,。老開心了,。
在長春，還有一些學校把游戲“畫”在地上,，一到下課時間,，五顏六色的地面游戲區(qū)成了孩子們歡樂蹦跳的海洋。
長春市第一實驗銀河小學德育校長于凱：他想怎么跳就怎么跳,，小伙伴們形成一個小組合作,，也培養(yǎng)他們這種思維能力。
除了體育運動,，還有一些學校設(shè)計了結(jié)合課堂的課間活動,。走進無錫市新吳實驗中學，同學們正在玩一種投壺的游戲,，這是孩子們結(jié)合課本知識自主開發(fā)設(shè)計的,。
無錫市新吳實驗中學學生沈施詩：自我們學了《醉翁亭記》中的“射者中，弈者勝”中的射就是投壺的意思之后,，我們就利用勞動課,，自制了這些投壺的工具，在課間的十五分鐘內(nèi),，我們就分成了小組來投壺,。
無錫市新吳實驗中學校長耿峰：我們將課間15分鐘與學生個體發(fā)展相結(jié)合，倡導學生自主設(shè)計游戲,、自制游戲器材,，實現(xiàn)既釋放學習壓力又增強體能素養(yǎng)的雙重目標。
音樂教室打乒乓,？看小校園如何“72變”
?通過調(diào)整時間,、安排創(chuàng)意活動，越來越多的孩子們可以在課間進行更加豐富的活動了,。但是對于北京,、上海等一些大城市的部分中小學校來說，15分鐘的課間也讓一些學校戶外場地不夠用的現(xiàn)實問題更加突出了,，怎么解決,？
?在首都師范大學附屬花園小學，記者看到,，同學們正在利用大課間集體跑步,，這個S形路線,，是學校為了全體學生都能參與跑步特意設(shè)計的。
?首都師范大學附屬花園小學老師王顯勇：我們學校的操場特別小,，比如孩子要跑五十米的時候,，我們就必須要把大門打開，孩子要從南教學樓跑到我站的這個位置才夠50米,。
首都師范大學附屬花園小學書記,、校長王鋼：我們學校的空間特別小，操場特別小,，那么怎么樣能夠讓孩子們在課間的時候能夠充分活動,，確實我們辦公會也進行了多次的這種討論。我們原來是管得死,，現(xiàn)在我們要放手,，還可以給孩子更多的體驗。
?辦法總比困難多,。這學期,，一項校園空間全拓展計劃，在這個小學校轟轟烈烈展開了,。樓頂空間變身運動場,，音樂教室擺上折疊乒乓球臺，教學樓大廳拓展為益智游戲區(qū)……為了讓同學們更好地享受課間延長的快樂,，小校園使盡渾身解數(shù),，展開72變。
?首都師范大學附屬花園小學書記,、校長王鋼：我們的金色大廳本來應(yīng)該是音樂教室,，現(xiàn)在放的是乒乓球臺,，這些臺子隨時可以折疊起來,，當我們有大活動的時候，它就可以折疊起來,，然后作為別的空間用,。我們就想把現(xiàn)有的空間，一個場地多用途,，我們現(xiàn)在有時間就想哪些地方還能給學生用上,。
?此外，學校還給每個教室配上了體育用品箱,，下課了既可以進行棋類,、魔方等益智類游戲，又可以抄起球拍下樓玩耍,。
?王校長告訴記者,，在孩子們活動的每一個區(qū)域,，都安排了值班的老師，引導孩子們注意安全,、有序游戲,。在近三個月的“大變身”實踐中，孩子們除了玩得開心,，還收獲了與同伴交流的樂趣以及建立了合作意識,。
??首都師范大學附屬花園小學書記、校長王鋼：我們玩砍包的一群孩子,，開始孩子是不會玩的,，慢慢他們琢磨出來的玩砍包、打籃球,，包括那些下棋的孩子們,，那么他們都是在這過程中也知道怎么跟小伙伴一起來玩。
??課間延長5分鐘釋放孩子健康成長新空間
?改變課表編排,、挖掘校園活動空間,，有人可能會問，為了僅僅5分鐘的課間延長,，如此大費周章值不值,？課間活動是用來釋放壓力、緩解焦慮的好機會,。所以,，15分鐘的課間調(diào)整，雖然是個“小調(diào)整”,，但它的意義非常重大,。具體帶來了哪些實際效果？
?課間鈴聲響起,，福建晉江毓英中心小學瞬間熱鬧了起來,。同學們走出教室，有的到球場上打籃球,、跳繩,，有的在樓下球臺上打乒乓球……洪良清校長告訴記者，6年前,，學校的課間還沒有這么熱鬧,。
?晉江市毓英中心小學校長洪良清：有的孩子他就非常直接告訴我們，他說課間的時間太短了,，如果他們想來下面活動的話,，一下來籃球拿起來，還沒拍兩下，鈴聲又響了,，又要回去了,。就覺得時間太短了，干脆就不用運動,，坐一下稍微休息一下,。
?聽到孩子們的真實想法后，學校決定優(yōu)化課間時間,，將課間10分鐘調(diào)整為15分鐘,。就這樣，孩子們每天多了25分鐘的課間活動時間,，越來越多的學生走出教室,，開展各項活動。
經(jīng)過6年的實踐,，學校在學生體質(zhì)測試結(jié)果中欣喜發(fā)現(xiàn),，學生肥胖率下降約1個百分點，近視率下降約3個百分點,，老師和家長也因孩子們身上的變化而欣喜,。
?晉江市毓英中心小學老師陳一真：我覺得最明顯的變化就是他們愿意動起來。之前應(yīng)該有三分之二的孩子是會蹲在教室里面的,，現(xiàn)在班級里面愿意出去的孩子,，至少是三分之二的孩子就會沖到樓下去，該去打球該去放松,。其實課堂上反而精神會更好,，因為就不會有昏昏沉沉的這種感覺。
?學生家長鄭雯雯：我家兩個孩子都是在這邊讀小學,，姐姐現(xiàn)在是讀初一了,，那時候是10分鐘的課間，弟弟現(xiàn)在是趕上了15分鐘的課間活動,，有個明顯的對比就是姐姐相對來說,，那時候回家的時候就整個人會比較疲憊一點，弟弟現(xiàn)在回家以后精力充沛,，他每天回家就是會跟我說他課間活動和誰下棋,，和誰跑到操場上去玩,，有來得及的時間喝水,，還有休息，上課更容易進入狀態(tài),。
?同樣的變化也發(fā)生在山東青島李滄區(qū),，從2023年11月開始，李滄區(qū)先在四所小學試點推廣15分鐘小課間，受到了學生們的歡迎后,，2024年1月份開始進行全區(qū)推廣,，目前已有55所學校實施15分鐘課間。
青島市李滄區(qū)教育和體育局體衛(wèi)藝科負責人柳山松：與2023年相比,，我們2024年全區(qū)小學體質(zhì)監(jiān)測的優(yōu)良率同比提升了八個百分點,，近視率降低了四個百分點。
