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別錯過!這才是“延遲退休”的正確姿勢,!

來源:完美快信 2024年11月30日 18:43

  眾所周知,,隨著年齡增長,我們身體各方面的機能將逐漸退化,,然而法定退休年齡卻被延遲了,,一些網(wǎng)友自嘲“身體可能要比工作提前退休”。

  面對突如其來的職場“加時賽”,,是時候來解鎖身體健康的續(xù)航秘籍了,,讓身體和工作一起延遲“退休”!

  骨骼作為身體的“支架”,,默默支撐我們的各類行動,。但歲月的流逝會帶走骨質(zhì),而熬夜,、抽煙,、喝酒等不良的生活習慣也會加速骨量流失,骨骼逐漸變得“脆弱”,。

  與此同時,,關(guān)節(jié)靈活度和肌肉力量的下降,,也會加速骨骼“變老”。要想保持骨骼“年輕”,,除了保持規(guī)律的飲食和適當?shù)腻憻?,還要補充充足的骨骼營養(yǎng)!

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  科學補充鈣和維生素

  鈣是維持骨骼健康的基礎(chǔ)元素,,但要想保持骨骼的強度,,除了每天攝入足夠的鈣,還需要適當補充維生素D3和維生素K2,。

  維生素D3有助于促進鈣的吸收[1],,而維生素K2則能幫助鈣沉積于骨骼[2],三種元素對骨骼健康都十分重要,。

  2

  補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)和肌肉動力

  關(guān)節(jié)是連接骨骼的重要“支點”,,而肌肉則與骨骼同源,支撐和保護著骨骼,。若關(guān)節(jié)靈活度和肌肉力量不足,,可能增加骨骼損傷的風險[3]。因此,,補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)和肌肉動力很關(guān)鍵,,可以get完美的動力搭檔——完美牌臻固力固體飲料和完美牌發(fā)酵蛋白肽粉(固體飲料)來幫忙!

  完美牌臻固力固體飲料添加水解Ⅱ型膠原蛋白,、硫酸軟骨素,、Ⅱ型膠原蛋白肽、透明質(zhì)酸等多種骨關(guān)節(jié)營養(yǎng),,每天補充,,更好地呵護骨骼健康。無論是跑步,、登山,,還是健身、跳舞,,各種動作靈活自如,,輕松拿捏~

  完美牌發(fā)酵蛋白肽粉(固體飲料)則添加動植物雙重優(yōu)質(zhì)蛋白,多重氮源健康好吸收,,幫助補充人體所需蛋白質(zhì),,給肌肉滿滿動力~無論是日常補充,還是運動之后補充,,都能很好地恢復(fù)肌肉,,更好地保護骨骼!

  

  隨著年齡的增長,眼睛的營養(yǎng)會逐漸流失,,導(dǎo)致視力下降,。同時,對于大部分的上班族來說,,長時間面對電腦屏幕是常態(tài),即使下班也經(jīng)常刷手機,,頻繁用眼加上電子藍光,,加速眼睛的“刷老”,眼睛也需要更多的呵護,。

  

  除了及時讓眼睛休息放松外,,為它補充每日所需的營養(yǎng)也很有必要!我們可以用完美牌雪蓮刺梨桑椹汁(復(fù)合果汁飲料)以及完美牌DHA藻油凝膠糖果這個護眼組合,,為眼睛健康保駕護航,!

  

  完美牌雪蓮刺梨桑椹汁(復(fù)合果汁飲料)添加刺梨、桑椹,、藍莓等多種植物精華,,并科學復(fù)配葉黃素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng),,給予眼睛多重滋養(yǎng),,幫助眼睛保持活力,眼睛健康了,,才能看見更美的風景~

  完美牌DHA藻油凝膠糖果蘊含DHA藻油,、亞麻籽油、沙棘果油等三重核心營養(yǎng),,3A組合1,,營養(yǎng)好吸收,滋養(yǎng)視網(wǎng)膜,,呵護眼部健康,,無懼歲月,眼里依然“星”光閃爍~

  1.3A組合是指:DHA+ALA+PA

  

  俗話說“牙疼不是病,,疼起來要人命”,,牙齒的健康往往被很多人忽略,只有在牙疼或牙齒松動時才會重視,。

  

  牙齒隨著年齡增長會慢慢退化,,加上日常用牙和飲食中的酸性物質(zhì),都會給牙齒帶來磨損,。

  一旦牙齒受損,,直接影響日常飲食和生活品質(zhì)。因此,保持口腔健康,,延續(xù)牙齒的活力也十分重要,!不妨試試薈亮蘆薈牙膏套裝,助力呵護口腔健康,。

  

  薈亮蘆薈牙膏套裝是日常呵護口腔的好幫手,,其添加了深層清潔成分2,有效潔凈牙垢,,同時精選庫拉索蘆薈葉汁粉成分溫和養(yǎng)護牙齦,,科學搭配活力氟,幫助預(yù)防蛀牙,,多重呵護,,牙齒更堅固。

  另外,,其采用早晚分時護理的設(shè)計,,早間牙膏薄荷清香喚醒口腔,晚間牙膏薰衣草香舒緩安神,,一早一晚呵護口腔更健康,。牙好了,吃嘛嘛香,,這樣的生活才更有滋味~

  健康,,是對未來更好的投資,用這些健康秘籍為身體注入活力,,保持年輕態(tài),,讓你走得更遠,活得更精彩,!

  2.深層潔凈成分是指水合硅石

  參考資料:

  [1]裴宸緯.如何科學補充維生素D[J].新農(nóng)村,2024,(06):39.

  [2]唐恒芳.維生素K2在骨代謝及線粒體損傷修復(fù)中的作用研究[D].中國科學技術(shù)大學,2023.DOI:10.27517/d.cnki.gzkju.2023.001088.

  [3]解丹丹,盛志峰.蛋白質(zhì)營養(yǎng)與骨骼健康[J].中華骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病雜志,2021,14(04):425-433.

(責編:范婉璐)