近年來,，心理健康，尤其是青少年群體的心理健康，日益受到人們的關注和重視,。
青少年正處于生長發(fā)育、社交和情感發(fā)展的關鍵時期,，生理,、心理和社會環(huán)境的變化容易導致青少年抑郁癥的發(fā)生，不斷加劇的社會壓力和競爭也增加了其罹患抑郁癥的風險,。應對青少年抑郁癥,，需從理解、早期識別等著手,。
以下是青少年抑郁癥的早期征兆,。
1情緒低落
長時間的情緒低落，感覺沮喪或傷心,，難以體驗到快樂,。
2興趣減退
對日?；顒邮ヅd趣，以往感興趣的事情(如運動,、社交,、游戲、愛好等)不再吸引他們,，失去參與的動力和熱情,。
3精力減退
即使沒有進行大量的體力活動，也常常覺得疲憊,、乏力,，做事時感到拖沓。
4情緒波動劇烈
青少年的情緒波動比成年人更為劇烈,，常突然從愉快變?yōu)榈吐浠驊嵟?。雖然情緒變化可能與荷爾蒙有關，但持續(xù)的情緒低落或憤怒可能是抑郁癥的表現,。此外,，青少年抑郁癥的癥狀往往表現為憤怒、敵對等外在情緒,。
5自我評價低
頻繁表現出自卑或對自己失望,，認為自己做不好事情，甚至對未來失去信心,，思考問題時傾向于消極,、悲觀，常常感到無望,，甚至可能談論死亡或自殺,。
6過度敏感
對外界評價或同伴看法非常敏感，容易感到被忽視,、排斥,，進而加劇自卑和孤獨感。
7注意力下降
常常難以集中注意力,，學習或工作時感到思維模糊,，完成任務變得困難。
8學習動力下降
患病期間,，青少年常常感到思維變得遲緩,，注意力難以集中，記憶力也顯著下降,。這種認知功能的減退直接影響他們的學習表現，導致成績下滑,、逃學現象頻發(fā),，甚至出現對學習完全喪失動力的情況,。
9叛逆行為
青少年抑郁癥患者常通過叛逆、違抗家長和老師等方式緩解內心壓力,。隨著壓力的加劇,，一些青少年可能會進一步尋求極端的方式來逃避痛苦，比如濫用藥物,、酒精,，甚至參與其他危險活動。
10網絡成癮
長時間沉迷于社交媒體,、電子游戲,、視頻等線上活動，通過虛擬世界逃避現實中的困境和壓力,。
11睡眠和飲食變化
可能出現早醒,、失眠或嗜睡的情況，食欲下降或暴飲暴食,。
12逃避責任或減少參與感
不愿意與家人,、朋友交流，避免社交活動,，減少對家庭,、學校等日常活動的參與,，甚至放棄學業(yè)或其他重要任務,。
13身體癥狀
如頭痛、胃痛等沒有生理原因的身體不適,。
14反復自殘
反復出現劃痕,、割傷、燒傷,，且傷口不符合常見的意外原因,。同時，青少年常會避免讓他人看到自殘的痕跡,，選擇穿長袖,、長褲或在不顯眼的地方進行自殘。
15自殺
直接談論死亡或自殺,、從極度情緒低落突然變得情緒平靜,，疏遠他人，研究自殺方式,、場所及工具,，實施自殺計劃。
面對以上這些征兆，家長和老師需保持敏銳的觀察力,，關注青少年的情緒和行為變化,。如果發(fā)現青少年長期出現情緒異常、行為異常,，應采取積極的態(tài)度,，溫和地詢問他們的感受和想法。
如果心理問題已經影響生活和學習,，家長應第一時間帶孩子到精神科就診,，而不是先去尋求心理咨詢師的幫助。精神科醫(yī)生是患者在患病初期尋求外界幫助的最佳選擇,。醫(yī)生會為患者進行一系列檢查和測評,，綜合判斷患者是抑郁情緒還是抑郁癥，再決定后續(xù)的治療方案,，是單純的心理治療,，還是其他治療。
青少年抑郁癥的治療是一個長期且綜合的過程,，需要醫(yī)院,、家庭和學校的共同參與。治療固然重要,，但后續(xù)的心理支持和環(huán)境調整同樣不可忽視,，只有這樣才能有效防止病情反復發(fā)作，幫助孩子走出心理陰霾,。(作者：首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院兒童精神科 史若琳 何凡)
