大汗淋漓、四肢無力,、口干口渴……是不是中暑了？您知道中暑到底有哪些表現(xiàn)嗎,？中暑后該怎么處理呢,？一起通過本文了解一下。
怎么判斷是不是中暑
中暑起病急驟,，大多數(shù)患者有頭暈,、眼花、頭痛,、惡心,、胸悶、煩躁等前驅(qū)癥狀,。按病情的程度和特點(diǎn),，中暑一般可分為3種類型，即先兆中暑,、輕度中暑和重度中暑,。
1.先兆中暑：表現(xiàn)為大量出汗、口渴,、頭暈,、耳鳴,、胸悶、心悸,、惡心,、四肢無力等癥狀。體溫正?；蚵杂猩?，一般低于37.5℃。
2.輕度中暑：除有先兆中暑癥狀,，同時(shí)表現(xiàn)為體溫高于38.5℃,，伴有面色潮紅或面色蒼白、胸悶,、皮膚灼熱,、惡心、嘔吐,、大量出汗,、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細(xì)弱而快等癥狀,。
3.重度中暑：大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷,。按發(fā)病癥狀與程度，可分為熱痙攣,、熱衰竭和熱射病,。
(1)熱痙攣：表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐。通常發(fā)生在腹部,、手臂或腿部,，常具對(duì)稱性，時(shí)而發(fā)作,，時(shí)而緩解,。
(2)熱衰竭：起病迅速，其癥狀包括眩暈,、頭痛,、惡心或嘔吐、大量出汗,、臉色蒼白,、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣,、昏厥,。熱衰竭患者的皮膚可能冰涼且潮濕，血壓下降,，脈搏快且虛弱,，呼吸急促且淺,，體溫稍高或正常。
(3)熱射?。罕憩F(xiàn)多樣,，包括頭暈、搏動(dòng)性頭疼,、惡心,，極高的體溫，皮膚紅熱且干燥無汗,、怕冷,，意識(shí)模糊，口齒不清,，不省人事,。若救治不及時(shí)，可能導(dǎo)致死亡或殘疾,。
遇到中暑應(yīng)如何處理
1.熱痙攣患者：應(yīng)停止一切活動(dòng),，靜坐在涼爽的地方休息，飲用稀釋,、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料,。
如果患者有心臟病史、低鹽飲食,，或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒有消退,，則應(yīng)及時(shí)呼叫120或就醫(yī)。
2.熱衰竭患者：應(yīng)立刻休息,，飲用涼爽且不含酒精的飲料,，條件允許的情況下洗個(gè)涼水澡或用涼水擦拭身體，同時(shí)打開空調(diào)并換上輕便的衣服,。此外，可服用人丹或藿香正氣水,。
3.熱射病患者：生命安全存在威脅,，應(yīng)立即采取如下措施。
(1)不應(yīng)猶豫,，應(yīng)立即撥打120,，同時(shí)開始進(jìn)行救治。
(2)將患者移到通風(fēng),、陰涼,、干燥的地方，如走廊,、樹蔭下,。
(3)讓患者仰臥,，解開衣扣，脫去或松開衣服,。如衣服被汗水濕透,，應(yīng)更換干衣服，以盡快散熱,。不論使用何種方法,，盡快冷卻體溫，降至38℃以下,。
(4)若患者肌肉發(fā)生不自主的抽搐,，注意避免患者傷害到自己。如果發(fā)生嘔吐,，可使患者側(cè)臥,，確保其呼吸道通暢。
這些常見做法都是錯(cuò)的
誤區(qū)1：中暑后迅速轉(zhuǎn)移到溫度過低的空調(diào)房內(nèi),。
這種做法是錯(cuò)誤的,。中暑后，應(yīng)立即遠(yuǎn)離高溫環(huán)境,，但不宜迅速轉(zhuǎn)移到溫度過低的空調(diào)房內(nèi),，適宜的溫度為22℃～25℃。
誤區(qū)2：用過冷的水擦身,。
這種做法是錯(cuò)誤的,。用冷水擦身時(shí)，注意開始時(shí)不宜過冷,，皮膚神經(jīng)末梢若突然受到冷刺激,，會(huì)出現(xiàn)血管收縮的情況而不利于散熱，且過于寒冷的刺激還可能導(dǎo)致患者虛脫,。
誤區(qū)3：中暑后自行服用退熱藥物,。
這種做法是錯(cuò)誤的。中暑后體溫可能會(huì)升高,，由于體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙,，一般退熱藥物對(duì)此無效，不建議自行服用退熱藥物,。
誤區(qū)4：中暑癥狀消退后吃辛辣刺激食物,。
這種做法是錯(cuò)誤的。中暑癥狀消退后,，飲食宜清淡,，忌辛辣刺激。
(內(nèi)容摘自人民衛(wèi)生出版社出版的《知行合一健康之道》，國家衛(wèi)生健康委宣傳司組織編寫,，鄔驚雷主編)
