　　關(guān)注天氣預(yù)報(bào)。春季天氣多變,，氣溫起伏不定,，這時(shí)要提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)信息，做好出行準(zhǔn)備,。最近幾天,，我市天氣晴好,，一些年輕人已經(jīng)穿上了短袖、裙子,，但要提醒的是,，公園、景區(qū)由于植被茂密,，溫度通常要低一些,，最好還是準(zhǔn)備一件外套。鞋子最好選擇輕便,、防滑的運(yùn)動鞋,，適合長時(shí)間行走。

　　謹(jǐn)防花粉過敏,。春季是過敏反應(yīng)高發(fā)季,，花草樹木散發(fā)出來的過敏原會給鼻炎、咽炎等易敏人群帶來較大的風(fēng)險(xiǎn),?；ǚ圻^敏常會出現(xiàn)眼睛癢、結(jié)膜水腫,、紅腫,、流淚等癥狀，嚴(yán)重者甚至雙側(cè)眼瞼也會紅腫,，分泌物增多,。還有一部分過敏人群的嗓子會出現(xiàn)異物感，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)劇烈咳嗽,、胸悶,、憋氣、喘等類似哮喘的表現(xiàn),。還有人會有皮膚過敏的癥狀,。所以外出游玩時(shí)，易敏人群一定要戴好口罩,、墨鏡,、帽子，穿著長袖襯衫,，如有必要,，提前使用花粉阻隔劑涂抹鼻腔。也不要近距離接觸花草,，不要在草地上睡覺,，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏,。

　　防止蚊蟲叮咬,。春暖花開，各類蚊蟲也多了起來,，要防范蚊子,、蜱蟲,、恙蟲等不速之客的襲擊,。市民如前往太山、天龍山,、玉泉山等山區(qū),，或前往汾河一/二庫、汾河濕地等處,，最好穿淺色的長袖長褲,，并把褲腳扎起來，或是塞進(jìn)襪子鞋子里,，至少要在裸露的皮膚及衣物上涂抹防蚊蟲叮咬的藥水,。回家后及時(shí)洗澡更衣,，檢查身上有無被蟲子叮咬的痕跡,，若出現(xiàn)發(fā)燒、皮疹或其他不適,，應(yīng)盡快就醫(yī),。

　　切記量力而行。春游踏青,，不管是徒步,、騎行還是爬山，都要把握好適度的原則,，以愉悅身心,、活動身體為目的，以微微出汗為尺度,，不能搞得呼哧帶喘,，身體疲勞。

（責(zé)編：范婉璐）