沙塵天氣對健康的影響不可小覷,，今天北京市疾病預防控制中心環(huán)境衛(wèi)生所的專家就來跟大家介紹一些“定向”防護小技巧,。
眼睛：最好摘掉隱形眼鏡
沙塵天氣里，眼睛往往首當其沖受到傷害,。如果眼睛有異物感，說明沙塵就在角膜上,，采取揉搓等不恰當?shù)奶幚?，就會使沙塵鑲嵌在其中，這樣最容易發(fā)生感染,。應(yīng)該用清水及時沖洗眼睛,，如果情況嚴重，應(yīng)立即到醫(yī)院就診,。
由于沙塵本身攜帶了病菌,、污染物，進入眼睛接觸到結(jié)膜可能造成感染,，因此,，外出返回后要立即清洗。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡,，因為這樣會使眼睛更容易受到損害,。
如果風沙過大，外出時最好戴上護目鏡進行保護,。
呼吸系統(tǒng)：外出盡量戴口罩
沙塵天氣中,，空氣中的可吸入顆粒物濃度大幅增加，這種顆粒物可進入人的呼吸道和肺泡,，其表面吸附著細菌和病毒等多種病原體,，增加了患支氣管炎、肺炎,、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的風險,。
特別是，老人,、嬰幼兒,、孕婦,、體弱,、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群尤其要注意防護，盡量避免外出活動,，即便外出也要戴好口罩,，減少風沙對呼吸道造成的損傷。
皮膚：清潔保濕很重要
大風沙塵天氣空氣干燥,，皮膚表層的水分極易流失,，補水、保濕、適當?shù)胤罆袷巧硥m天氣保護皮膚的首要功課,。外出要盡量避免沙塵直接接觸皮膚,，使用一些質(zhì)地輕盈、滲透力強的保濕霜,，可以讓肌膚保持水潤,。使用防曬霜不僅可以防止皮膚曬黑，還能幫助皮膚更好地抵抗沙塵的侵襲,。
與此同時,，還要注意多喝水，這不僅能給身體補充水分,，還能促進皮膚的代謝,，讓皮膚更健康。
這些細節(jié)要注意
1.開窗有講究：沙塵天氣時不宜開窗通風,，等沙塵過去之后再開窗,。
2.減少體力消耗和戶外活動：沙塵天氣時應(yīng)盡量減少體力消耗和戶外活動。
3.外出要加強個人防護：在沙塵天氣期間外出時,，可以戴上口罩,、護目鏡、帽子,、紗巾,；勤洗手、臉,，多喝水,，以增強對沙塵環(huán)境的適應(yīng)能力。
4.出現(xiàn)不適及時就診：一旦出現(xiàn)眼部不適,、咳嗽氣短,、胸悶胸痛等癥狀，應(yīng)盡快就診,，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行相應(yīng)治療,。
5.出行注意安全：要注意躲開廣告牌和老樹、枯樹,。不要在高大建筑物,、廣告牌、臨時搭建物或大樹的下方停留,。車輛減速慢行,，盡量少騎自行車。(來源：北京青年報記者李潔)
