1月11日,，是農(nóng)歷臘月初一。進(jìn)了臘月門,，轉(zhuǎn)眼就是年,，大掃除、擦玻璃,、洗油煙機(jī),、收納整理、掃房子……雖都是些簡單工作,，但零七碎八加起來也很累人,。為此，在我市從事家政工作多年的魏師傅提醒大家,，臘月做掃除,，應(yīng)該做好計(jì)劃慢慢來，尤其老年人,，千萬悠著點(diǎn),，做一些力所能及的事情就好，用一些小妙招更能事半功倍,。
大掃除別過度勞累
距離春節(jié)還有一個(gè)月時(shí)間,，很多市民已開始著手清洗,、掃除,，除舊迎新,。
有些市民覺得，大掃除跟鍛煉身體差不多,，集中一兩天時(shí)間,，“三下五除二”搞完拉倒。
但實(shí)際上,，這樣大掃除可能對身體會有傷害,，尤其不適合老年人。因?yàn)榧覄?wù)勞動不同于體育鍛煉,，既無法刺激心肺功能達(dá)到鍛煉的強(qiáng)度,，也很難愉悅心情提供情緒價(jià)值。相反,，長時(shí)間的家務(wù)勞動往往會使人身心俱疲,，比如長時(shí)間低頭、彎腰的家務(wù)勞動,，會造成頸肩肌肉疲勞,、僵硬，加重椎間盤壓力,；長時(shí)間下蹲,、跪地的家務(wù)活動，會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷,，易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛,、腫脹等問題。特別是對于有基礎(chǔ)病的中老年人來說,，這種連續(xù)集中的家務(wù)勞動,，極易引起舊病復(fù)發(fā)。
因此年前大掃除,，最好是做好計(jì)劃慢慢來,，如果需要長時(shí)間勞作，或者有高空作業(yè),、搬挪重物等事項(xiàng),，最好還是找家政人員。
做好規(guī)劃事半功倍
年前大掃除,，市民可以列個(gè)計(jì)劃,、清單，將每項(xiàng)任務(wù)安排到不同的日期,、時(shí)間段,，既有條不紊，又不過度勞累。
家中掃除,，應(yīng)先從清潔,、打掃開始，可使用溫和的清潔劑或自制溶液,。從高處開始清潔,，如吊頂、燈具等,，然后逐漸向下到地面,。清潔時(shí)，將重點(diǎn)放在最常使用或最容易弄臟的區(qū)域,，比如油煙機(jī),、灶臺、馬桶,、地漏等,，這些重點(diǎn)可以多花費(fèi)一些時(shí)間。
清潔,、打掃完成后,，第二項(xiàng)重點(diǎn)是收納整理。要勇敢地?cái)嗌犭x,，沒用的物品,、不穿的衣服，有的可以賣掉,，有的可以投入回收箱,。只有處理掉一些東西家中才能整潔，不然收拾半天總感覺效果不明顯,。
最后就是布置,。可以在家中添置一些有節(jié)日氣氛的軟裝飾品,，比如年畫,、福字等，也可以添置一些花卉,、綠植等,，增添節(jié)日氣氛。
