“萬病之源源于血,，百病之由由于氣,。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡疏通是相當重要的,。
中醫(yī)上講：氣不足則血不暢,，血不暢則水不流，水不流則毒不排,。一旦身體被“堵”住了,，各種疾病也會隨之而來。
01氣郁質特點
1.感到悶悶不樂,、情緒低沉,；
2.容易精神緊張、焦慮不安,；
3.多愁善感,、感情脆弱；
4.容易感到害怕或受到驚嚇,；
5.無緣無故嘆氣,；
6.面貌憂郁
02按摩膻中穴
膻中穴：活血通絡，寬胸理氣,，止咳平喘作用,，對情緒郁悶、心悸,、焦躁等有緩解作用,。
03辨證施膳指導
生活中可以吃些蘿卜、芹菜,、香菜,、柑橘、山楂,、豌豆,、拂手等，幫助順氣,。
1.食療方名稱：佛手花茶,，出自《本草再新》
食材：佛手5g、茉莉花茶適量
烹飪方法：沸水沖泡
食用方法：用開水沖泡,，代茶飲
2.食療方名稱：玫瑰茉莉飲,，出自《遵生八箋》
食材：玫瑰花,、茉莉花數(shù)朵
烹飪方法：取半開花朵，沸水沖泡
食用方法：用開水沖泡,，代茶飲
3.食療方名稱：佛手柑粥《宦游日札》
食材：佛手相15g,、粳米50g、冰糖適量
烹飪方法：將佛手柑洗凈加水500m L,，煎煮2分鐘,，去渣取汁，再加入粳米及冰糖,，文火熬粥
食用方法：溫服,，早晚各一次
(中醫(yī)科 閆海嬌)
（責編：范婉璐）
