隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的提升,，人們生活條件和飲食結(jié)構(gòu)的改善,，導(dǎo)致了患糖尿病的人數(shù)不斷提升，糖尿病患病時(shí)間越長,，患者出現(xiàn)并發(fā)癥的概率也就越大,，臨床上，可見不少糖尿病患者有牙齒脫落,、牙齒疼痛等癥狀,，這就提示糖友們應(yīng)注意牙齒的健康問題。
有研究表明，糖尿病患者比非糖尿病患者患牙齒疾病的風(fēng)險(xiǎn)高出3倍,，糖尿病患者易患牙齒疾病的原因包括：
1糖尿病人由于血糖高,，唾液中葡萄糖濃度高，易引起細(xì)菌生長,、病菌繁殖,；
2膠原蛋白是一種支撐牙齦、皮膚,、肌腱,、軟骨和骨骼的蛋白質(zhì)。牙齦組織中膠原蛋白丟失,，加速了牙齒疾病發(fā)生,。
3糖尿病患者免疫功能低下，對細(xì)菌的抗感染能力下降,，牙齒組織易發(fā)生感染,。因此，糖友們要注意保護(hù)牙齒,。
糖友們保護(hù)牙齒需做到：
1積極控制血糖：控制血糖是糖尿病患者保持口腔健康的根本,，也是糖尿病治療的重點(diǎn)。血糖過高會(huì)損害口腔健康,，因此患者應(yīng)該平時(shí)糖尿病飲食,、合理運(yùn)動(dòng)和正確用藥以控制血糖在正常水平。
2建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：做到飯后漱口,，早晚刷牙,，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中食物殘?jiān)?，時(shí)刻保持口腔清潔,。同時(shí)，掌握正確的刷牙方法,，牙刷毛盡量進(jìn)入牙齦溝和牙縫間,，然后順牙縫豎刷，并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,，按順序每個(gè)牙齒都要刷到,，還要刷咀嚼面及舌頭的粗糙面。在選擇適合的牙刷時(shí),，要使用柔軟的刷毛且毛端呈圓形的牙刷,，配合藥物牙膏或含氟牙膏，每次刷牙宜3分鐘,。
3選擇對牙齒有利的食物：
?、倥Ｄ讨兴S生素和礦物質(zhì)(鈣,、磷)非常豐富，對口腔健康有利,。所以,，健齒食物中首推牛奶,。
?、趫?jiān)果類食物，一是含糖分少,，二是需要用牙齒咀嚼,，可以增加牙齒的功能，而且此類食物不粘,，不易貼附在牙齒表面,，很容易清理掉，首選花生,、開心果,、杏仁等，但糖尿病患者也應(yīng)控制攝入量,，并相應(yīng)減少其他油脂類食物的量,。
③新鮮蔬菜和水果,，如黃瓜,、蘿卜、西紅柿等,。
?、芨缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物。應(yīng)多食高蛋白食物,，如蛋,、瘦肉、乳酪,、豆類,、谷物等。維生素缺乏同樣可以影響牙周組織的健康,，尤其是缺乏維生素A,、維生素C、維生素D,。胡蘿卜,、菠菜、青辣椒,、香菜,、動(dòng)物肝臟和禽蛋等含維生素A較高,；維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜和水果中；維生素D廣泛存在于動(dòng)物肝臟,、魚油和禽蛋中,。⑤五谷雜糧最相宜。精細(xì)食物含糖量高,，且易貼附于牙齒表面,，日久對牙齒不利，主食應(yīng)粗細(xì)搭配,，可適量進(jìn)食粗糧,，如老玉米、蕎面等,。
綜上所述,，糖友們遇到牙齒疾病時(shí)應(yīng)要及時(shí)就醫(yī)，采取治療措施,，防止炎癥感染,，同時(shí)在日常生活中應(yīng)注意保護(hù)牙齒，預(yù)防牙齒疾病的發(fā)生,。
【本期專家：劉師偉,，主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,、山西白求恩醫(yī)院內(nèi)分泌科主任,。山西名醫(yī)，山西省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人,，“三晉英才”拔尖骨干人才,，山西省十佳中青年優(yōu)秀科技工作者，中華醫(yī)學(xué)會(huì)臨床流行病學(xué)和循證醫(yī)學(xué)分會(huì)第八屆委員會(huì)青年委員會(huì)委員,，中國研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)專委會(huì)委員,，健康中國研究中心糖尿病防治與管理專家委員會(huì)常委，山西省醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)專業(yè)委員會(huì)候任主任委員,，山西省健康協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)主任委員,，山西省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山西醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長,，山西省免疫學(xué)會(huì)常務(wù)副理事長兼秘書長,，國家自然科學(xué)基金通訊評(píng)委。內(nèi)分泌代謝病山西省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任,。曾留學(xué)于美國加州大學(xué)附屬醫(yī)院和康奈爾大學(xué)附屬醫(yī)院,。擅長治療：內(nèi)分泌代謝疾病如糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，甲狀腺相關(guān)疾病,，骨質(zhì)疏松,，垂體,、腎上腺疾病等的臨床診治?！?/p>
