　　如今,，越來越多的人開始長時間使用電子屏幕,，從而導致眼睛超負荷工作,，引起視疲勞,。眼睛上有很多肌肉，眼睛外面的肌肉負責眼球的運動,，眼睛里面的肌肉叫做睫狀肌,。睫狀肌是一圈肌肉，可以收縮或松弛,?？唇幍臅r候，睫狀肌會收縮,；看遠處的時候,，睫狀肌會放松。如果持續(xù)地看近處,，睫狀肌就一直處于收縮狀態(tài),，容易出現(xiàn)酸痛，從而引起視疲勞,。

　　眼睛“過勞”的癥狀

　　視疲勞是眼部的常見疾病,，但視疲勞不是一種獨立的眼病，而是一組主觀的,、綜合的癥狀,，是由眼部肌肉(睫狀肌)酸痛引起的不適。如果一個人有近視,、遠視,、散光或老花眼等問題，卻不戴眼鏡進行合理矯正,，就容易出現(xiàn)視疲勞,。

　　長期盯著手機屏幕，眼睛就會向你傳遞那種肌肉高強度收縮后帶來的不適感,。也有人會覺得頭痛,、頭暈、惡心,，尤其是在長時間,、近距離工作后，這種感覺會加重,。甚至有一些人會伴有眼皮和面部肌肉的不自主抽動,，產(chǎn)生強烈的不適感?？梢哉f,，眼睛“過勞”的臨床癥狀多種多樣，主要包括視覺障礙,、眼部不適和全身癥狀,。

　　視覺障礙表現(xiàn)為看近處不能持久，出現(xiàn)暫時性視物模糊或重影，字行重疊,，文字跳躍,，看近處之后再看遠處，需要片刻后才能看清,。眼部不適包括眼痛,、眼脹、眼困倦感,、眼瞼沉重,、眼灼燒感、眼干,、流淚,、眼異物感和眼眶疼痛等。全身癥狀則表現(xiàn)為疲勞,、記憶力減退,、頭痛頭暈、惡心嘔吐等,，嚴重者可伴隨一些精神方面的癥狀,，如焦慮、煩躁等,。視疲勞的癥狀有輕有重,，輕度視疲勞患者一般是眼部不適，重度視疲勞患者可能會出現(xiàn)精神癥狀,。

　　“追查”視疲勞的原因

　　出現(xiàn)視疲勞,，主要是三個方面的原因。

　　第一是眼部因素,。眼部本身患有疾病,，或是有用眼不科學的問題。有遠視,、近視,、散光、斜視,、雙眼屈光參差等問題的患者,，都會因過度使用眼睛的調(diào)節(jié)力而產(chǎn)生視疲勞,。如果患者患有白內(nèi)障,、眼底疾病等，出現(xiàn)視力下降,、調(diào)節(jié)力不足,，那在看東西時就會感覺到疲勞。視疲勞也是干眼癥最常見的癥狀之一,，因為長時間看手機,、電腦,、電視等，人眨眼的次數(shù)相應減少,，淚液分泌不足,，角膜因缺乏淚膜(角膜表面的一層淚液組織)的保護，而長期處于干燥狀態(tài),。

　　第二是環(huán)境因素,，比如光線和色彩刺激。光線昏暗,、照明過強,、色彩搭配失調(diào)等生活環(huán)境因素，從事過度用眼的工作,，長時間熬夜看手機等,，均可以導致視疲勞。

　　第三是精神,、心理和全身因素,。人的精神狀態(tài)不佳、休息不好,、睡眠不足,、神經(jīng)衰弱、心理壓力大等,，都容易出現(xiàn)視疲勞,。人在某些特殊時期，如月經(jīng)期,、懷孕期,、哺乳期、更年期,、身體衰弱或疲勞時,，也可能出現(xiàn)視疲勞?；加心承┤硇约膊∪缂卓旱?，眼睛的耐受力也有所下降，出現(xiàn)視疲勞,。此外,，各種眼病手術(shù)的術(shù)后初期，都可能出現(xiàn)不同程度的視疲勞癥狀,，但通常是自限性的,，即癥狀隨著眼睛的康復逐漸消失。