吸煙對(duì)人體健康有很大危害,，很多疾病都與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。長(zhǎng)期吸煙可能會(huì)導(dǎo)致煙草成癮。
除了尼古丁以外,，煙草中還含有4000多種化學(xué)成分,，目前已知其中至少有250種是有害物質(zhì)、50多種是致癌物質(zhì),。
吸煙對(duì)健康的影響主要有以下幾方面：
1.吸煙可能致癌,。吸煙是肺癌的重要致病因素之一，吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的十倍,，甚至更多,。
2.吸煙會(huì)導(dǎo)致患心腦血管疾病的概率增加，如冠心病,、高血壓,、腦血管病等，都是吸煙者的高發(fā)疾病,。
3.吸煙是慢性支氣管炎,、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。
4.吸煙可引起消化系統(tǒng)疾病,。
5.吸煙可導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào),、雌激素水平低下和骨質(zhì)疏松等，孕婦吸煙還可能會(huì)引起自發(fā)性流產(chǎn),。
煙草成癮主要有以下表現(xiàn)：
1.吸煙量越來(lái)越大,。多數(shù)吸煙者在剛開(kāi)始吸煙的一段時(shí)間內(nèi)吸煙量并不大,，但隨著吸煙時(shí)間的增加,，對(duì)尼古丁的耐受程度增加，吸煙量逐漸增多,。
2.有明顯戒煙后癥狀,。吸煙者減少或停止吸煙就會(huì)出現(xiàn)一些戒煙后癥狀。這些癥狀主要有特別想吸煙,、精神上焦慮不安,、注意力不能集中，有的戒煙者還會(huì)食欲增加,，導(dǎo)致體重增長(zhǎng),。
3.自己不能控制吸煙行為，對(duì)吸煙有強(qiáng)烈渴望,。一些吸煙者在患病后仍不能控制自己的吸煙行為,，無(wú)法徹底戒煙，還有部分吸煙者在戒煙后會(huì)復(fù)吸,。
吸煙一旦成癮會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康,，建議盡早采取應(yīng)對(duì)措施。
1.讓戒煙者充分認(rèn)識(shí)吸煙的嚴(yán)重危害，清楚戒煙的益處,，增強(qiáng)自我戒煙動(dòng)機(jī),。
2.選擇合適的戒煙方法和步驟。戒煙過(guò)程中要盡量轉(zhuǎn)移注意力,，可以吃一些健康食物,，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，保持平靜心態(tài),。
3.使用藥物幫助戒煙,。戒煙藥物主要包括尼古丁透皮貼劑、尼古丁口香糖,、尼古丁鼻噴劑等尼古丁替代產(chǎn)品,。戒煙藥物的選擇和使用，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,。
總之,，吸煙對(duì)人體的危害很大，成癮后危害更大,，應(yīng)盡早戒煙,。
