中醫(yī)認(rèn)為,，觀舌色可知疾病性質(zhì),，通過(guò)觀察舌頭的顏色,、形態(tài),、裂紋等,，可以初步判斷健康狀態(tài),，必要時(shí)可前往醫(yī)院就診,。
◆舌頭胖有齒痕——水濕重
舌頭虛浮胖大多與水濕停留有關(guān),，往往有脾胃虛虧,、脾濕或腎陽(yáng)虛問(wèn)題。胖舌頭的邊緣經(jīng)常與牙齒摩擦,，還會(huì)出現(xiàn)齒痕,。
這類人群平時(shí)可以多吃一些茯苓、山藥,、大棗,、山楂等健脾利濕的食物。
◆舌體發(fā)白——?dú)庋?/p>
舌體發(fā)白,、血色很少,，主要是氣血兩虛的問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的是脾虛,，多表現(xiàn)為渾身無(wú)力,、胃有脹滿感、貧血,。
這類人群平時(shí)可以吃當(dāng)歸燉雞湯,，或者紅棗烏雞湯，有助于益氣補(bǔ)血,。
◆舌側(cè)發(fā)紅——肝火旺
中醫(yī)認(rèn)為舌頭的兩側(cè)與肝對(duì)應(yīng),，有肝火時(shí)，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅,，但兩側(cè)紅得更明顯,。這類人群可能不僅口干，還發(fā)苦,，眼睛發(fā)紅,，都屬于肝火旺的表現(xiàn)。
建議平時(shí)可以喝藥茶泄肝火,，比如用苦丁茶加上菊花,、蔓荊子沏水等,。
◆舌前發(fā)紅——心肺火
如果舌頭偏紅，尤其是舌尖發(fā)紅,，主要是心火上炎的表現(xiàn),，可能出現(xiàn)口干、煩躁,、口舌生瘡,、睡眠不好、小便發(fā)黃,、大便偏干等癥狀,。
這類人群平時(shí)可以用玉米須煮水喝，或用金盞花,、白茅根煮水飲用,。
如果舌頭前半部分發(fā)紅，還伴隨咳嗽,、鼻干,、咽干等不適，屬于肺火旺的問(wèn)題,，治療時(shí)需要清肺熱,、通腹氣。
◆舌質(zhì)發(fā)紫——有血瘀
如果舌頭呈絳紫色,，晦暗不潤(rùn)澤,，紫中略帶灰色，伴有口干口臭,、大便干燥、小便短赤,、情緒暴躁,、失眠等，主要與血瘀,、脾胃濕熱有關(guān),，治療方面需要清散熱氣、化瘀利濕,。
這類人群平時(shí)可以經(jīng)常吃冬瓜,、大白菜、苦瓜以及綠豆湯等,，性涼又利濕,。
◆舌苔黃膩——肝脾濕熱
舌苔黃膩是肝脾有濕熱的表現(xiàn)，這類人群往往情緒急躁,、容易口渴,、口苦口臭等,。如果口臭、愛(ài)喝涼水,，多是濕熱影響了脾胃的升降,，消化不良，導(dǎo)致胃火旺,。
如果濕熱影響了膽汁的排泄,，則會(huì)口苦。另外,，中醫(yī)講“肝開(kāi)竅于目”,，肝臟功能不調(diào)容易出現(xiàn)兩目干澀、視力減退等眼部不適,。
建議調(diào)節(jié)日常飲食,，食用清淡的、易消化的食物,，少吃油炸,、辛辣食品?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下吃一些滋陰健脾養(yǎng)肝的藥,，調(diào)理脾胃和肝。
◆舌苔白厚——脾胃不好
健康的舌頭表面只有一層薄薄的白苔,，可以隱約看見(jiàn)下面的舌頭,，但若舌苔過(guò)于白厚，直接把舌頭蓋住了,，這種舌象多提示脾胃不好,，消化不良，經(jīng)常容易出現(xiàn)腹瀉,、胃疼等問(wèn)題,。
這類人群平時(shí)可以多吃一些冬瓜、薏苡仁,、懷山藥等,，有助于健脾養(yǎng)胃。(范恒)
