11月7日是二十四節(jié)氣中的立冬,。此時適當進補可以有效抵御寒冷的冬季,。

　　立冬與立春,、立夏、立秋合稱四立,，“立”是建立,、開始的意思。傳統(tǒng)以“立冬”作為冬季的開始,。此時強冷空氣南下頻繁,，天氣越來越冷。

　　“春生,、夏長,、秋收、冬藏”,，冬季是享受豐收,、休養(yǎng)生息的季節(jié)，萬物活動趨向休止,。民間有立冬補冬的習俗,，營養(yǎng)應以增加熱能為主。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為應少食咸,、少食生冷,，多吃點苦味的食物和新鮮蔬菜，如牛羊肉,、烏雞,、鯽魚，多飲豆?jié){,、牛奶,，多吃蘿卜,、青菜、豆腐,、木耳,、銀杏果等。海帶,、紫菜可促進甲狀腺素分泌,，配合上動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力,；芝麻,、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

　　氣象部門預計,，11月6日至7日,，受冷空氣影響，我國長江中下游及其以北大部地區(qū)將出現4℃～6℃降溫,，其中,，內蒙古東南部、東北地區(qū)中南部,、青藏高原東部等地降溫可達8℃以上,；北方大部先后有四至六級偏北風，陣風七八級,。

　　太原地區(qū)具體天氣為,，6日，晴,，14℃～-3℃,，西北風三四級；7日,，晴,，14℃～-4℃，西北風三四級,；8日,，晴，16℃～-2℃,；9日,，晴，16℃～-1℃,。