編者按：放暑假啦,，很多孩子都會(huì)選擇去游樂園玩,，那么,，如何做好個(gè)人健康防護(hù),？要注意哪些問題呢,？

　　北京市疾病預(yù)防控制中心提醒：

　　1,、有發(fā)熱或呼吸道癥狀,，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的游客,，不建議使用游樂設(shè)施,。

　　2、觀摩,、排隊(duì)時(shí)與他人保持1米以上的社交距離,。

　　3、遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀,，咳嗽,、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi),。

　　4、注意手衛(wèi)生,，在如廁前后洗手,，或使用免洗手消毒劑、濕巾等清潔雙手,。

　　5,、清潔雙手前不要觸碰口、眼,、鼻,，接觸可能被污染的物品后必須洗手，或使用手消毒劑消毒,。

　　6,、保持環(huán)境衛(wèi)生，言行舉止得體,，不大聲喧嘩,，文明游樂。

　　7,、進(jìn)入設(shè)施內(nèi)的餐廳,、咖啡廳,、茶座等要遵循相關(guān)類型指引,。

　　提示：暑假期間需保持高度警惕不宜出國旅行

　　北京市疾病預(yù)防控制中心副主任龐星火提示，兒童青少年免疫系統(tǒng)尚在發(fā)育過程中,，應(yīng)遠(yuǎn)離疫情風(fēng)險(xiǎn)因素,，盡量避免前往農(nóng)貿(mào)市場、寵物市場等人員密集,、通風(fēng)不良,、衛(wèi)生條件較差的場所。

　　龐星火表示,，暑假請(qǐng)大家繼續(xù)保持高度警惕,，關(guān)注官方發(fā)布的疫情信息,，了解疫情發(fā)展形勢，避免前往境內(nèi)外高風(fēng)險(xiǎn)國家和地區(qū),。家長要繼續(xù)督促孩子做好個(gè)人防護(hù),，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手,、常通風(fēng),、不聚集、用公筷,、與他人保持1米以上安全社交距離,、注意食品衛(wèi)生等好習(xí)慣；合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間,，規(guī)律作息,，保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉,，合理營養(yǎng),，平衡心態(tài)，提高免疫力,，避免聚會(huì)活動(dòng),。如果計(jì)劃外出游玩，要關(guān)注目的地的疫情狀況和防控要求,，做好充分的口罩,、消毒紙巾、手部消毒劑,、驅(qū)蚊劑等防疫物品準(zhǔn)備,，自覺遵守目的地、公共交通,、景區(qū)等防疫規(guī)定,，避免接觸野生動(dòng)物；建議選擇衛(wèi)生條件好的正規(guī)餐廳就餐,；全程做好防護(hù)和健康監(jiān)測,，如有不適，及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并主動(dòng)報(bào)告行程和接觸的環(huán)境及人員情況,。目前雖然北京市疫情防控形勢持續(xù)向好,，但是境外疫情仍處于高發(fā)狀況，建議市民朋友近期不宜出國旅行或旅游,。

　　夏季防溺水要有安全意識(shí)

　　夏季天氣炎熱,，也是兒童溺水的高發(fā)季。國家兒童醫(yī)學(xué)中心,、北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃表示,，“缺少有效看護(hù)是造成兒童溺水的主要原因之一,，但同時(shí)兒童自身也應(yīng)該防范溺水風(fēng)險(xiǎn)?！眱和灰吖雷约旱挠斡炯夹g(shù),，要在配有正規(guī)資質(zhì)的救生員的安全水域內(nèi)游泳，不要去危險(xiǎn)或不熟悉的水域或水體,，不要在水中做危險(xiǎn)的動(dòng)作,。此外，饑餓時(shí),、飽食后,、太困太累、生病了都不要去游泳,，一定要在身體健康的情況下游泳,，以免發(fā)生意外。

　　王荃表示,，如果發(fā)現(xiàn)他人發(fā)生溺水,，兒童一定不要自行下水施救，應(yīng)該及時(shí)呼叫援助,，可以在岸上尋找可用的工具拋向落水者幫助他漂浮,。在水中救人不要正面相救，溺水者可能因缺氧窒息的恐懼抓住施救者不松手,，從而將施救者拽進(jìn)水里,，最終可能二人都會(huì)沉入水中。