7月26日，進(jìn)入了今年最熱的中伏,。但雨后的太原，空氣清新濕潤(rùn),，溫度涼爽宜人。汾河景區(qū)內(nèi),，市民徜徉河畔,，賞花觀景，共享清涼中伏,。趙世凱攝

　　7月26日,，中伏第一天。經(jīng)歷了午后和傍晚兩場(chǎng)短時(shí)強(qiáng)降雨,，我市最高氣溫只有26℃,，市民樂(lè)享清涼。

　　民諺有“熱在三伏”之說(shuō),，三伏之中又?jǐn)?shù)中伏最熱,。這是因?yàn)?，三伏天正處在小暑和處暑之間,，太陽(yáng)傳遞給北半球的熱量達(dá)到最大值。北半球又是雨熱同期,，氣溫最高時(shí),，雨水也是最多的。天氣熱加上濕度大,，人體的熱量不易散發(fā),，體感悶熱無(wú)比。市民要格外注意防暑降溫,。好在從26日開(kāi)始,，華北、東北地區(qū)陰雨增多,，高溫區(qū)域?qū)⒚黠@縮減,。

　　氣象專家指出，由于三伏天氣溫高,，人體新陳代謝會(huì)加快,，身體大量出汗，對(duì)能量的需求增多,。有些人因天熱就吃點(diǎn)果蔬了事,，這不能滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需。伏天里不少人喜歡用喝冷飲,、吃雪糕降溫,，而大量食用冷飲會(huì)引起胃黏膜血管收縮,，影響消化功能，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃部疾病,。所以伏天飲食既要清淡,，又要富有營(yíng)養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物,。從古時(shí)起,，我市小店一帶就有喝犧湯(羊湯)過(guò)伏天的習(xí)俗。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，伏天吃羊肉對(duì)身體是以熱制熱,，排汗排毒，將冬春之毒,、濕氣驅(qū)除,。此外，羊肉含鈣,、鐵較多,，對(duì)防治貧血、骨質(zhì)疏松等有一定益處,。專家提醒,，伏天氣溫高，人體容易脫水,，及時(shí)補(bǔ)水是防止中暑的最佳方法,，可多喝一些綠茶或者淡鹽水。

　　預(yù)計(jì)未來(lái)一周,，我市多陣雨或雷陣雨天氣,，最高氣溫33℃左右，不算太熱,。具體天氣為：27日,，雷陣雨轉(zhuǎn)晴，28℃～19℃,；28日,，小雨轉(zhuǎn)多云，30℃～20℃,；29日,，晴轉(zhuǎn)多云，32℃～20℃,；30日,，小雨，33℃～20℃；31日,，小雨,，33℃～19℃。