這幾日的高溫熱浪讓人提前進入盛夏,，本周，會有小雨天氣出現(xiàn),，氣溫也隨之下降,，市民可暫享清涼。

　　今年的高溫天氣比往年來得更早一些,，人們穿越季節(jié),，仿佛從初春直接進入盛夏,。在這樣的天氣下，人們最好選擇宜吸汗,、寬松,、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品,，宜穿淺色衣服,，要注意勤洗勤換，室內公共場所溫度過低時,，可適當增加衣物,。在飲食方面，可以適量飲淡鹽開水,、綠豆湯等,，不可過度吃冷飲，宜吃清淡食物,。市民還可適當增加午休,，保證睡眠時間，電扇不要直接對著身體長時間吹,，進出空調房間注意適應室內外溫差,，室內空調最佳溫度應設定在26℃至28℃之間。在出行方面,，盡量避免或減少戶外活動，尤其是10時至16時,，不要在烈日下外出運動,，如果外出，應采取必要的防護措施,，渾身大汗時,，也不宜立即用冷水洗澡。

　　本周二,、周四會有小雨,，最高氣溫在28℃左右，體感舒適,，不過紫外線指數依然很高,，出門時需涂擦SPF20以上的護膚品，避免強光直曬,。