復(fù)工復(fù)學(xué)后，省眼科醫(yī)院就診患者越來越多,，尤其是中小學(xué)生因近視求診的數(shù)量日漸增多,，且近視的度數(shù)增長較快。6月6日是“全國愛眼日”,，省眼科醫(yī)院專家表示,，預(yù)防近視的最好方法是在有陽光的戶外環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，每天累計(jì)至少2小時(shí),。

　　有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，目前我國近視患者人數(shù)多達(dá)6億人，其中,，青少年近視情況尤其堪憂,。2019年全國視力普查數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生近視率達(dá)40%,，初中生近視率達(dá)70%,，高中生近視率達(dá)80%，近視眼呈低齡化,、度數(shù)深,、發(fā)生率高的特點(diǎn)。

　　“導(dǎo)致近視的原因除遺傳因素外,，還有環(huán)境因素,。”省眼科醫(yī)院視光學(xué)科一級驗(yàn)光技師馮恬楓分析,，糖分?jǐn)z入太多,，易導(dǎo)致近視，如過量食用蛋糕,、糖果,、巧克力等食物；近距離用眼也易導(dǎo)致近視,，如使用電子產(chǎn)品,、玩玩具、看書等,，6米以內(nèi)都屬于近距離用眼,?！耙坏┌l(fā)生近視，不單是戴眼鏡的問題,，還會(huì)影響今后的眼健康,。”馮恬楓補(bǔ)充說,，近視患者隨著年齡增加,，患青光眼、眼底疾病的概率是正常人群的14.4倍,，視網(wǎng)膜病變的概率是正常人群的7.8倍,。

　　“預(yù)防近視的最好方法就是每天在有陽光的戶外環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，累計(jì)至少2個(gè)小時(shí),?！瘪T恬楓說，陽光中的適度紫外線照射,，能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺,，而多巴胺能有效抑制眼球的增長；戶外的陽光環(huán)境下,，光照強(qiáng)度大于室內(nèi)的光照強(qiáng)度,，人眼瞳孔縮小，瞳孔縮小引起視物景深加深,，模糊減少,，可以看得清楚,，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展,；戶外中的陽光促進(jìn)鈣吸收，人眼的眼球增長被認(rèn)為是近視發(fā)展的主要原因,，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅(jiān)固,，減少眼軸的增長而減少近視發(fā)展；陽光下的活動(dòng)基本上是戶外的,，視物距離遠(yuǎn),，很多活動(dòng)有遠(yuǎn)近的視物距離切換，有助于眼球的放松,。

　　專家建議,，學(xué)生可以利用碎片時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，如課間休息時(shí)間離開教室到操場上活動(dòng),，盡量在上下學(xué)時(shí)用騎自行車,、步行等出行方式代替乘坐機(jī)動(dòng)車；休息日盡量到戶外運(yùn)動(dòng)等,。如果在家學(xué)習(xí),，可每隔一段時(shí)間打開窗戶看遠(yuǎn)處,，這對預(yù)防近視也有積極作用。