如何讓運動更安全,？怎樣有效提高運動表現(xiàn),？最佳運動表現(xiàn)訓練體系由哪些部分組成,？為迎接第二屆全國青年運動會,、做好我省全民健身運動知識的普及推廣,，不斷提高體育教師,、運動員和體育愛好者的運動知識和技能,，2018年12月下旬,，由山西省田徑協(xié)會主辦,，北京康比特股份有限公司,、山西博維文化體育發(fā)展有限公司承辦的山西省體能訓練與運動營養(yǎng)培訓在并舉行。

　　“參與超等長訓練的男性和女性發(fā)生前十字韌帶撕裂的比例顯著降低,?！辈徽撛诟偧俭w育運動中還是民眾日常運動中，降低損傷風險,、提高運動表現(xiàn)能讓人們更深刻地感受到運動樂趣,。國家體能訓練專家團隊負責人張啟凌帶來三個專題的內(nèi)容，即“當代體能訓練發(fā)展動向及訓練體系在競技體育中的作用”“現(xiàn)代熱身之動作準備”和“利用超等長訓練提高下肢爆發(fā)力”,，他從專業(yè)視角講解了最佳運動表現(xiàn)訓練體系,、識別傳統(tǒng)熱身運動的主要組成部分和推薦益處、識別超等長訓練三大主要組成部分等內(nèi)容,，為培訓對象解疑釋惑,。

　　近百名教練員、裁判員,、社會體育團隊,、體育學生和體育愛好者參加了培訓?！霸诮邮芘嘤柷?，我們做的熱身運動單一、傳統(tǒng),，這次專業(yè)培訓讓我了解到可以借助輔助工具,，更全面、更系統(tǒng)地進行熱身,，既能降低損傷風險,，又能提高運動表現(xiàn)。受益匪淺,?！鄙轿魇￠L子一中體育教師段佰威說。參加了培訓中的場地熱身體驗環(huán)節(jié)后,，省城運動愛好者許女士認真地說：“這次培訓接受的信息相當專業(yè),，講解人提供了許多安全高效的體能訓練常識,，希望如此前沿的體能訓練方式能走入我省更多大中小學校，走進更多人的生活,，更好地提高人們的運動質(zhì)量,。”